失眠是由于很多情况引起的，心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、皮肤病、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似无病却有病，在治疗上无法一概而论。总的来说还是那句话“经络不通，用药无功。”在这里我只能对防治失眠说个大概，具体情况还需具体解决。

失眠吃什么？下面，我们为你推荐5种既能提高睡眠质量又有益健康的水果。

在各种压力社会下，失眠已经成为一种通病，虽然多数人认为压力是主因，但是很多时候我们不得不承认压力只是一个借口，因为没有压力时也会失眠，下面讨论一下失眠与脊柱的关系

(1)催眠小窍门

十要

睡眠，是补充精力的一个有效的方式，自然而然，常常失眠会让人一整天都没精神，还会影响身体健康。对于女性，还会影响最关注的容貌问题，容易憔悴苍老。那如何能够减少失眠的几率呢？下面就跟随小编来看一下吧！

春节假也过完了，又要投入工作了！当前，因工作及生活压力加大，很多人都不同程度地患上了“失眠症”，有的人常常躺在床上折腾几个小时后方能迷迷糊糊地入睡，有的人甚至整宿“睁眼”到天亮。失眠对健康危害极大，而据专家介绍，世界上有一半以上的人群终年被失眠所困扰，且各年龄段均有。

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了，但如今，想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。改善睡眠状况其实并不难，从日常习惯做起，稍加时日，你的睡眠就会有所变化。专家指出，裸睡可治疗失眠，您不妨试试。

失眠究其根源，就是想“明天怎么办”。想今天的问题，一定就呼呼睡了。

枕头太热