午后犯困怎么办

大家都有过类似的经历，老犯困，总是犯困，莫名其妙地陷入疲软瞌睡的状态，甚至有的人经常犯困。犯困该如何是好？午后犯困必将影响工作效率耽误工作。

我们需要了解犯困的程度，如果经常性犯困，那么就有可能是肾阳虚，肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿，早泄等等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

玛卡（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，从而达到有效地增强肾功能，而且对女性生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期综合症等都有明显调理效果。不仅如此，玛卡中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，从而整体提高机体代谢能力。

因为经过大半天工作和学习的劳累，到下午三四点的时候，人体各大脏腑器官已经有些疲乏了，身体的阳气又处于快速下降阶段，这时作为人体阳气“仓库”的膀胱就成了一个重要的支柱，需要它来为身体、为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。但如果膀胱经自己本身的阳气非常虚弱、气血不够用，这时候还要去冲撞经络，清理和疏通自己的“管道”，那就不可能分散力量来支援身体的其他脏腑，为大脑提供气血支持，这样导致的直接结果就是犯困！

上面我们说玛卡能够起到增强肾功能、有效改善肾阳虚弱，但同时玛卡改善疲劳增强人体精力、体力对膀胱阳气虚弱也能起到一定作用，那么接下来只要解决气血问题，基本上也就能解决由于膀胱问题引起的经常性犯困了！

气血不足是人体在某些条件下产生的功能与物质的降低或减少，因此出现的气虚和血虚的症状。由于玛卡生长在高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛卡富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，能够补充人体多方面的营养物质需求，从而给人体提供充足的能量元素，从根本上缓解气血不足的问题。此外玛卡中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血也具有显著的功效，这在一定程度上又使人精力、精气、精神充沛。

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