玛咖：解决起床困难户

严寒的冬天来了，成了起床困难户啦！早上起来早了人们白天会感到瞌睡、犯困、腰酸背痛、四肢无力，常常陷入无精打采的状态。医学研究表明，环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在20-28℃之间，最理想的温度是15-20℃，此环境中人的记忆力强，工作效率高;温度在4-10℃时，发病率较高，在4℃以下时，易生冻疮，发病率更高。环境温度高于28℃时，人们就会有不舒适感。

身体的不适伴随而来的就是寒冷，精神絮乱，所以寒冷的冬天一定要防寒，给自己一个良好的心情去工作，其次，养生是比较关键的。

根据研究表明，玛卡对调节人体内分泌延缓衰老具有独特作用，玛卡所含有的多种生物碱作用于视丘下部和脑垂体，调节人体肾上腺、甲状腺、胰腺、睾丸等内分泌腺的功能，平衡体内荷尔蒙水平，缓解下丘脑和脑垂体在更年期的功能亢进，在玛卡丰富的钙、铁、铜等矿物质和氨基酸的相互作用下可减轻或消除更年期常见的头痛、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等症状。

经过研究发现，人体衰老的主要原因是人体内激素失衡和氧化应激反应带来大麻烦的自由基，影响人体多项生理过程的紊乱，引起各种疾病。科学家发现玛卡的多种生物碱成分无论对雄性还是雌性激素的分泌调节都有作用，玛卡中的甾醇和皂苷作为多种激素的前体，所含介子油苷和异硫氰酸苄脂也对调节内分泌发挥作用，使中老年人的内分泌系统恢复平衡，突破了以往依靠外源激素代替自身分泌不足的难题。玛卡所含有的植物多酚物质具有抗氧化、缓衰老、消除人体过剩的自由基，血脂和胆固醇等药理功能。玛卡通过有效地调节内分泌，激发自身激素恢复平衡和清除体内自由基，保护人体细胞免受氧化，从而对抗人体衰老，为生命再创动力。

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